Июль 2017 — Статьи Красивой Леди

Чем мыть голову?

Волосы, хоть и представляют собой совокупность ороговевших клеток, но все же являются очень ранимыми структурами, которые требуют тщательного ухода. Наверняка вы и сами это поняли.

Эксперименты с внешностью чаще всего затрагивают волосы: меняя имидж и стиль, мы стрижем, красим, крутим и выпрямляем волосы. Ни одна из этих процедур не добавляет им здоровья. Даже использование дорогих шампуней и масок, производители которых обещают густую шикарную шевелюру, порой не спасает красоты волос.

Состав шампуней, бальзамов, масок, пенок, муссов и прочих чудотворных субстанций, мало о чем говорит простому обывателю без химического образования.

Длинные слова просто вводят в легкий транс, не проливая света на тайну свойств средства. Из рекламы мы знаем, что парабены – это плохо, подозреваем, что и сульфаты не очень хороши. Но чем же они нам могут навредить, не имеем понятия.

Что такое парабены

Это консерванты. Их добавляют для того, чтобы шампунь хранился подольше, 2-3 года. То есть, шампунь и правда может содержать массу полезных веществ, как и заявляет производитель, но при этом в него добавлены и консерванты, способные накапливаться в организме и потенциально приводить со временем к заболеваниям.

Если на упаковке написано, что данное средство не содержит парабенов, но его срок годности более 6 месяцев, значит, парабены заменили другими консервантами, о свойствах которых тоже стоит порассуждать. Обычно заменой служат бензоат натрия или сорбат калия.

Стоит заметить, что все парабены и другие консерванты смываются водой, но для этого требуется смывать шампунь или бальзам для волос очень тщательно.

Сульфаты в шампунях

Основная задача этих соединений – создать пену. Чаще всего используется лаурил сульфат SLS, и он очень хорошо пенится и растворяет жир. Однако, обладают некоторой степенью токсичности. Но ученые заверяют, при тщательном смывании водой токсичность сводится к нулю.

Что делать?

Консерванты в шампунях так или иначе содержатся, с этим придется смириться, если мы не готовы делать шампунь своими руками. Шампунь без парабенов и сульфатов все же будет содержать химикаты, просто в сниженной концентрации, но и цена такого продукта будет выше. Готовы

Вы платить за снижение дозы химии или нет, решать Вам. Но чтобы снизить вероятность вредного воздействия, попробуйте отказаться хотя бы частично от парабеновых бальзамов и масок, балуйте свои волосы домашним уходом. Тем более, что у нас на сайте есть достаточно полезных рецептов домашних масок для волос.

Одной из самых востребованных косметологических процедур является сейчас чистка лица. Есть несколько различных методов: механический, ручной, вакуумный и многие другие.

Но именно ультразвуковая чистка кожи лица и тела заслуживает особенного внимания, и вот почему.

Это абсолютно безболезненная атравматичная процедура, которая при воздействии на нежную женскую кожу активно очищает поры, а также обладает эффективным антибактериальным, противовоспалительным действием, повышает упругость кожи, значительно сужает поры, предотвращая появление черных точек и угрей.

В результате ультразвуковых колебаний на высоких частотах, кожа получает «микромассаж» каждой клеточки, то есть ускоряются все метаболические процессы в клетках эпидермиса, как следствие, улучшается циркуляция лимфы в коже, а также кровоснабжение.


Ультразвуковую чистку лица выполняет квалифицированный косметолог при помощи специального ультразвукового скраббера, которым водит по поверхности кожи около 15 минут. Таким образом снимаются все ороговевшие клетки кожи и всякие загрязнения от «живых» клеток.

Травмировать живые клетки кожной ткани скраббер не в состоянии, так как используется определенная, безопасная мощность ультразвука. После процедуры на кожу наносят специальную гель-маску, которая оказывает успокаивающее действие.

Длительность всей этой процедуры не превышает 40-60 минут, а стоимость около 2000-3000 рублей.


Еще одним положительным моментом есть то, что после выполнения ультразвуковой чистки никакой особенный уход за кожей не требуется. При желании можно пару дней смазывать кожу хлоргексидином и наносить увлажняющие крема. Воспалительные процессы возможны только в случае сильно запущенных процессов. В день выполнения процедуры желательно воздержаться от нанесения макияжа.

Как и любая другая процедура, ультразвуковая чистка лица имеет некоторые противопоказания, среди которых беременность, онкология, наличие электронного кардиостимулятора или других приборов, герпес, ранки и гнойные прыщики на лице. Потому если вдруг какой-либо из этих пунктов вас касается, лучше воздержаться от применения данного метода, отложить до полного исчезновения тревожных признаков.

Чтобы поддерживать ухоженный вид кожи, достаточно выполнять такую процедуру раз в полгода постоянно, и не забывать о ежедневном уходе с помощью уходовой косметики.

Лицо – это визитная карточка любого человека, а уж тем более женщины.

Именно поэтому необходимо внимательно относиться к внешнему виду своего лица и всегда поддерживать красоту, регулярно делая питательные масочки. Они не просто улучшат внешний вид, но и сделают кожу нежной и бархатистой. Маски для лица можно делать в домашних условиях.

Некоторыми рецептами мы с удовольствием с Вами поделимся, и Вы поймете, что быть красивой просто!

Очищающая кожу маска из глины

Глина – продукт, который давно известен в косметологии и медицине. Она обладает рядом полезных свойств (очищает кожу, впитывает излишний жир и грязь, не вызывает аллергической реакции даже после длительного применения). Рецепт такой маски очень прост, нужно взять 2 столовые ложки глины и смешать их с негазированной водой до состояния густой сметаны.

Тщательно очистить кожу лица от макияжа с помощью скраба. Нанести масочку на лицо, кроме зоны вокруг глаз густым слоем.

Выдержать около 15 минут (для сухой кожи достаточно будет и 10 минут). После смойте все теплой водой.

Фруктовые питательные маски для лица

Отлично напитает кожу лица витаминами маска из сезонных фруктов. С ее помощью не только улучшится цвет лица, но и общее состояние кожи.

Она подходит для всех типов кожи, единственным условием является только то, что делается она 2-3 раза в неделю. Итак, чтобы сделать такую маску, вам понадобится мякоть любого фрукта (например, яблока, банана, винограда, цитрусовых, клубники) и 1 столовая ложка творога.

Тщательно всё это разомните и наносите на предварительно очищенное лицо на 20 минут. Фрукты можете комбинировать. Результаты не заставят себя ждать, уже через несколько таких процедур кожа засияет красотой и здоровьем.

Медовая маска для лица

Мед обладает огромным количеством важных микроэлементов и витаминов, которые проникают в глубокие слои кожи, тем самым оказывая мощное питательной действие. Такие маски оказывают потрясающий лифтинг-эффект и повышают упругость даже зрелой кожи.

Единственным подводным камнем может быть то, что некоторые люди страдают непереносимостью меда. Чтобы проверить, можно ли вам применять такие маски, достаточно капнуть несколько капелек меда на запястье и подождать полчасика реакции.

Итак, сделать такую маску можно из 1 столовой ложки меда и желтка 1 яйца. Достаточно будет выдержать 20 минут, а затем смыть теплой водой.

Огуречная маска для проблемной кожи лица

Такие маски нормализуют обменные процессы кожи, при длительном применении она становится значительно чище и красивее. Правда, огурец обладает отбеливающим эффектом, поэтому такие маски не рекомендуется делать летом для загорелого лица.

Для такой маски огурец трется на мелкой терке в кашицу, добавляется яичный белок. Полученная смесь должна постоять пару минут, а затем наносится на кожу лица минут на 15. Затем смойте теплой водой.

Овсяная маска с апельсином для омоложения кожи лица

Овсяные маски решают ряд основных проблем кожи: улучшают цвет лица, увеличивают регенерацию кожи, снимают зуд и шелушение у чувствительной кожи, подсушивают прыщики и убирают черные точки, делают более упругой увядающую зрелую кожу. Именно поэтому такие маски для лица любят большинство женщин. Овсяную основу можно использовать самостоятельно, или же добавить туда какие-либо компоненты, в нашем случае рассказываем об овсяной маске с апельсином, который обладает мощным омолаживающим действием.Итак, овсяную основу можем приготовить таким способом: 2 столовые ложки овсяных хлопьев заливаем кипятком так, чтобы вода чуть покрывала продукт, даем настояться 10 минут. К полученной основе добавляем мякоть половины апельсина и для клейкости добавляем 1 чайную ложку меда. Наносим полученную смесь на предварительно очищенную кожу. Если вы почувствуете легкое пощипывание, это хорошо, значит поры открылись. Выдерживаем 20 минут, чтобы полезные вещества успели впитаться в кожу. Затем смываем теплой водой. Такую маску рекомендуется использовать 1 раз в неделю.


Как известно, чтобы быть красивой, нужно заниматься спортом. Многие девушки пытаются обойти это правило, стараются худеть с помощью диет. Но ведь суть спорта не только в поддержании веса, но и в здоровье, и в красоте форм.

Чтобы заниматься спортом правильно и эффективно, возможно, придется пересмотреть свое питание. Все вредное – убрать, полезное – добавить. В частности, отдельную статью стоит посвятить клетчатке.

Клетчатка, или пищевые волокна, весьма необычное вещество, потому не обеспечивает организм энергией, но очень нужно для хорошего самочувствия и превосходного вида. Стоить отметить, что клетчатка клетчатке рознь, в разных продуктах содержится разная клетчатка.

Виды клетчатки

Целлюлоза

Где ее найти? В непросеянной пшеничной муке, отрубях, капусте, молодых бобовых, брокколи, брюссельской капусте, в огуречной кожуре, болгарском перце, яблоках, моркови.

Гемицеллюлоза

Этим видом клетчатки богаты отруби, цельные злаковые, неочищенное зерно, свекла, брюссельская капуста, горчица (зеленые побеги).

Вышеперечисленные вещества связываются с водой, облегчая деятельность толстой кишки. Проще говоря, обеспечивают быстрое выведение отходов, а это защищает от множества проблем со здоровьем.

Лигнин

Его можно встретить в злаковых, в отрубях, лежалых овощах (при хранении овощей содержание лигнина в них увеличивается), в баклажанах, зеленых бобах, клубнике, горохе, редисе.

Лигнин заметно снижает усваиваемость других волокон. На биохимическом уровне способствует снижению уровня холестерина, и также ускоряет выведение из организма отработанных веществ.

Каме́ди

Самый богатый источник – овес в любом виде: каши, изделия из овсяной муки. Также встречается в сушеных бобах.

Пектин

Можно найти в яблоках, лимонах и грейпфрутах, моркови, цветной и кочанной капусте, сушеном горохе, зеленых бобах, картофеле, землянике, клубнике.

Камеди и пектин играют очень важны для здорового пищеварения. Связываясь с желчными кислотами, они замедляют всасывание жира, за счет чего нормализуется уровень холестерина в крови. При этом существенно уменьшается всасывание сахара после приема пищи, что полезно для диабетиков, так как снижает необходимую дозу инсулина.

Полезные свойства клетчатки

Как видно из вышесказанного, клетчатка облегчает пищеварение, облегчает очищение организма, улучшает химию крови.

В каком-то смысле, клетчатка регулирует метаболизм, а именно помогает организму избавляться от вредных веществ и интенсивнее поглощать полезные, в том числе и витамины. Усвоение углеводов и жиров замедляется при регулярном употреблении клетчатки, повышение уровня сахара не грозит.

Воздействие клетчатки усиливается, если пища, богатая клетчаткой (свежие овощи и фрукты, масляные семена), содержит антиокислители (витамины С и Е, бета-каротин), так как они защищают стенки артерий.

Клетчатка в диетологии

Мировое сообщество диетологов сошлось на том, что клетчатку употреблять обязательно. Правда, долго шли споры о том, какое количество считается оптимальным. В итоге, рекомендованной нормой признали 35-50 г в день. Но, по удручающей статистике, большинство из нас не съедают и половины этой нормы.

Советы и рекомендации по потреблению клетчатки

  • Чтобы не создавать стресса для организма, нужно постепенно увеличивать потребление клетчатки, пока не достигните рекомендуемой суточной дозы. Одновременно увеличивайте количество потребляемой воды, начните с 2 стаканов в сутки чистой воды.
  • Овощи и фрукты употреблять только сырыми. При продолжительной варке овощи теряют почти всю клетчатку. Из всех вариантов термической обработки лучше всего остановиться на тушении либо легкой обжарке.
  • При очистке овощей и фруктов клетчатка выбрасывается в мусор, ведь большая часть ее содержится как раз в кожуре.
  • Клетчатку наиболее полезно употреблять утром. Добавляйте в кашу свежие фрукты – таким образом количество съеденной клетчатки увеличится на 1-2 грамма.
  • Крупы покупайте только из цельного зерна. В качестве десерта ешьте фрукты или выпечку из муки грубого помола – в умеренных количествах.
  • Ешьте овощи и фрукты в качестве перекуса и непосредственно во время трапезы.

Роль клетчатки для спортсменов

Каким же образом клетчатка связана со спортом?

  1. Продукты, богатые клетчаткой, обеспечивают длительное насыщение.
  2. Аппетит легче держать под контролем.
  3. На переваривание богатой клетчаткой пищи организм тратит много калорий.
  4. После очищения организма клетчаткой, тело ощущает себя лучше и легче.

Диета с богатым содержанием клетчатки снижает риск развития ожирения и связанных с ним проблем: сердечно-сосудистых заболеваний, рака, гипертензии и сахарного диабета.


В уходе за волосами, как и в любом деле, важна регулярность. Не достаточно делать процедуру 1 раз в месяц, и ждать потрясающего результата. Но все же, можно свести ежедневные процедуры к минимуму, если хотя бы раз в неделю делать интенсивные питательные маски.

А зависимости от проблем с волосами, которые Вы хотите решить, подбираются ингредиенты маски и их пропорции. Есть 3 группы домашних масок.

От выпадения

При интенсивной потере волос нужно применять срочные меры. Конечно, лучше всего разобраться со своим здоровьем, вдруг выпадение волос связано с нарушениями гормонального фона?

Ну а если со здоровьем всё в порядке, то маски помогут. Обычно эффект наблюдается после 3-4 применений.

Рецепт 1. Горчичная маска.

Ингредиенты:

  • Порошок горчицы – 1 ст.л.
  • Оливковое масло – 1,5 ст.л.
  • Мед – 3 ст.л.

Приготовление: горчицу смешиваем с медом, затем добавляем масло. Количество ингредиентов можно регулировать: масла может понадобиться больше, чтобы довести маску до состояния густой каши. В данном случае все зависит от густоты меда.

Применение: нанести маску на влажные вымытые волосы, оставить на 15 минут. Желательно укутать пленкой и накрыть полотенцем, для сохранения тепла. Делать 1 раз в неделю.

Рецепт 2. Луковая маска.

Ингредиенты:

  • Луковый сок – 4 ст.л.
  • Лимонный сок – 3 ст.л.
  • Репейное масло – 0,5 ч.л.

Приготовление: смешать ингредиенты в любом порядке. Внимание! Маска имеет весь неприятный запах. Рекомендуется работать в перчатках, чтобы кожа рук не впитала запах лука.

Применение: Втирать состав в сухую чистую кожу головы массажными движениями. Оставить на 30 минут под согревающим колпаком. Лучше в день применения маски не планировать важных встреч, потому что запах может остаться даже после смывания с волос. Чтобы свести к минимуму «благоухание» волос, добавьте сок лимона в шампунь, когда будете смывать маску.

Для жирных волос

Жирные волосы могут доставлять много хлопот, и очень сложно перестроить работу сальных желез на удобный нам ритм. При борьбе с жирностью самое главное – не высушить волосы. Но все же немного притормозить скорость загрязнения без вреда для волос можно.

Рецепт 1. Лимонная маска.

Ингредиенты:

  • Цедра и сок половинки лимона;
  • Коньяк – 2 ст.л.
  • Желток – 1 шт.

Приготовление: смешать все ингредиенты в пластиковой посуде.

Применение: Наносить на кожу головы и прикорневую часть волосяного покрова, распределять до кончиков не рекомендуется. Оставить на 20 минут. Смывать водой комнатной температуры.

Рецепт 2. Маска для волос из голубой глины.

Ингредиенты:

  • Голубая глина – 3 ст.л.
  • Сок лимона – 2 ст.л.
  • Вода – 1-2 ст.л.

Приготовление: в сухую глину добавить сок лимона, размешать. Дальше добавлять воду, пока смесь по консистенции не станет похожа на густую сметану.

Применение: нанести на кожу головы маску, распределить по волосам остатки с помощью расчески. Оставить на 30 минут под полиэтиленовым колпаком. Смывать маску придется долго и тщательно. Делать 1 раз в неделю, результат должен быть заметен после 2-3 применений.

Против сечения кончиков

Секутся обычно кончики сухих и поврежденных волос. Ухаживать нужно, в первую очередь, за самими кончиками. Но если Вы регулярно красите волосы и делаете горячую укладку, то волосы должны интенсивно питаться и восстанавливаться по всей длине.

Рецепт 1. Медовая маска для волос.

Ингредиенты:

  • Мед – 1 ст.л.
  • Оливковое масло – 2 ст.л.
  • Желток – 1 шт.

Приготовление: смешать ингредиенты до однородной консистенции.

Применение: обильно нанести состав на кончики волос, можно до самых корней. Состава хватит на длинные густые волосы, или же можно использовать его вдвоем. Для максимального эффекта поместите волосы в тепло, например, замотайте пленкой. Держать 30 минут.

Рецепт 2. Интенсивная маска с яйцом и маслами.

Ингредиенты:

  • Желток – 1 шт.
  • Оливковое масло – 30 мл.
  • Масло кокоса – 30 мл.
  • Льняное масло – 30 мл.

Приготовление: масла подогреть до комнатной температуры, смешать со взбитым желтком.

Применение: нанести смесь на волосы по всей длине. Обязательно обернуть полиэтиленом и сверху платком, маска наиболее интенсивна в тепле. Держать минимум 2 часа, лучше всего – оставить на ночь.